10 odpowiedzi w tym temacie

[kiki32]

Witam!

 

Chciałbym się zapytać czy nie było by takiej możliwości żeby ktoś obeznany mi pomógł tak na jakiś miesiąc. Plan treningowy itd itd. Żeby monitorował efekty, mówił co i jak mam robić, co zmieniać co dodawać itd. 

Oczywiście mogę za to zapłacić. tylko nie przez przelew itd, jedynie mógłbym nwm, wysłać doładowanie na czyjś telefon.

Jeśli byłbyś w stanie mi pomóc pisz na pw. (prosiłbym żeby to nie była jakaś przypadkowa osoba która trochę trenuje tylko ktoś co się naprawdę zna) 

[Maksym Riznyk]

Mówiłeś, że masz plan i trenujesz 

[kiki32]

Mam, ale nie wiem czy jest do końca prawidłowy itd

[Maly Koksik]

Kiki 32 ,zawracałeś mi głowę na priv dostałeś dwa konkretne plany treningowe. Nie pasowały Ci bo były za ciężkie ćwiczenia. Plan z tematu podpietego też Ci nie pasował.
Czego Ty konkretnego oczekujesz ,chcesz miec efekty to trenuj ciężko.
Jesli Ci mocne treningi nie pasują to zrezygnuj z siłowni.

Ps. Daje Ci 100% gwarancji że za takie zachowanie ,to mi nie pasuje a tamto też jest be bo za ciężko.I dajcie mi coś łatwego by działało. To jeszcze w tym miesiącu wylecisz z forum.
Wiecej ostrzeżeń nie będzie.

[kiki32]

Ciężko trenuje i się nie boję ciężkiego treningu tylko nie chce kontuzji. Jak nie chcesz pomagać to nie odpisuj a nie...

[Maly Koksik]

Robisz spam na forum a tego nie będę tolerował.
Naucz sie techniki a unikniesz kontuzji.

[kiki32]

Łatwo powiedzieć. Samemu nie trenujac z osobą profesjonalna ciężko jest jest nauczyć w 100% odpowiedniej techniki.

[Haroldek48]

wszystko idzie sie samemu nauczyć, poszukaj sobie na yo tube filmiki, zacznij od minimalnych ciężarów, i powoli dokladaj..
90% osób na tym forum uczy sie Wszystkigo samodzielnie...
ale, jak się szuka wymowek do, prawdziwego treningu to tak jest..
te ,, Lekkie cwiczenia "
są bardzie kontuzjogenne jak te Ciezkie..
np mc to najbardziej naturalny dla człowieka ruch..

[Maly Koksik]

Nigdy nie trenowałem pod okiem specjalisty.
Zawsze trenuje samodzielnie w domu i nigdy kontuzji nie było.
Technikę z czasem opanujesz i nie mów że się nieda.

[PirchHD]

Po prostu brakuje mu motywacji... Ale mogę pomóc za darmo....

Użytkownik PirchHD edytował ten post Ponad rok temu

[kiki32]

Ej. Nie brakuje mi motywacji... Pisałem bo w internecie dużo pisze żebyuuważać na te i na te ćwiczenia dlatego pytałem o różne rzeczy..