poprosze o informacje jak skutecznie wzmocnic miesnie plecow, zeby w ogole wzmocnic kregolsup. Prowadze siedzacy tryb pracy. Dziekuje
Wzmocnienie miesni plecow
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Wzmocnienie miesni plecow
Najlepszym Cwiczenien na Plecy jest Martwy Ciag, zaraz za nim Podciaganie na drazku i Wioslowanie sztanga..
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Co jest potrzebne do rozwoju mięśni? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Czemu jedna strona moich plecow jest bardziej umiesniona od2 |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
co jesc na mase miesniowa w wieku 13 lat |
Dieta |
|
|
||
dieta na mase miesniowa |
Dieta |
|
|
||
Jak nabrać masy i wyrzeźbić mieśnie ?Masa, Rzeźba. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy w domu z hantlami,
- Ponad rok temu
-
Domowy plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na umięśnienie
- Ponad rok temu
-
Świeżak
- Ponad rok temu
-
Plan z domową siłownią
- Ponad rok temu
-
Silownia
- Ponad rok temu
-
Proszę o program ćwiczeń dla mnie
- Ponad rok temu
-
Obliczenia
- Ponad rok temu
-
Dobry początek, ale co dalej?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu.
- Ponad rok temu
