Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Start na siłowni po przerwie.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Start na siłowni po przerwie.

Witam. chcialbym zapytac jak zaczac cwiczyc? Moj staz to okolo 1.5 roku lecz mialem spore przerwy miedzy cwiczeniami. chcialbym zaczac wszystko od nowa tak jak to powinno byc. Lepiej pracowac z wolnymi ciezarami czy na maszynach ? Czy trening obwodowy na start bedzie dobrym treningiem ?

wiek 25

wzrost 178

waga 71kg

biceps 32cm

klatka 105cm

Użytkownik ChinQuan edytował ten post Ponad rok temu

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Start na siłowni po przerwie.

Trening FBW -Full body workout,plan treningu znajdziesz w tematach podpietych.
Trening oparty na ciężarach wolnych spełni twoje oczekiwania.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pomoc w dobraniu odzywek powrot po długiej przerwie na siłowni	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia 2x w tyg 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 3860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Start dieta i suplementy	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA a siłownia	Sztuki walki	4 odpowiedzi 4096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maksymalizacja efektów na siłowni	Treningi	0 odpowiedzi 490 wyświetleń	Ponad rok temu przez