Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
skromne plecy 1 2	Galerie zdjęć	30 odpowiedzi 8601 wyświetleń	Ponad rok temu przez
alkochol a ćwiczenie	Inne sporty	9 odpowiedzi 2100 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy martwy ciąg dobrze rozija i jest dobrym ćwiczeniem na grzbiety?	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy - trening pleców	Treningi	0 odpowiedzi 463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na plecy. Martwy ciąg	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 605 wyświetleń	Ponad rok temu przez