Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenie na plecy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenie na plecy

Jakie są ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia czworobocznego. Mam 14 lat i ćwiczę w domu bez sprzętu. Z góry dzięki za pomoc.

Użytkownik spejson303 edytował ten post Ponad rok temu

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie na plecy

Zobacz sobie na youtobe filmik mr alpha - trening pleców bez ciężaru czy jakoś tak.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
moje plecy 1 2	Galerie zdjęć	23 odpowiedzi 3205 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plecy masa a redukcja	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 7102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Biceps/barki/plecy	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 2640 wyświetleń	Ponad rok temu przez
skromne plecy 1 2	Galerie zdjęć	30 odpowiedzi 8620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klata plecy barki! :)	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1819 wyświetleń	Ponad rok temu przez