Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Jakie powinno się uprawiać ćwicznie w domu żeby schudnąć i wyrobić lekką rzeżbe bez siłowni ?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Mało się rozpisałes no ale... Spróbuj treningu FBW kalistenika. Trenuj co 2 dzień. ddodaj bieganie czyli np poniedziałek trening wtorek bieganie środa trening czwartek bieganie piątek trening sobota i niedziela może być wolna ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia. Zamiast biegania może być też jazda na rowerze basen itd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na nogi - siłownia	Treningi	0 odpowiedzi 560 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia bez sprzętu na zewnątrz	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczenia spalanie tkanki tłuszczowej	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 3420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POMOCY dieta i cwiczenia na spalanie	Dieta	5 odpowiedzi 1803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps w domu	Treningi	0 odpowiedzi 588 wyświetleń	Ponad rok temu przez