Jakie powinno się uprawiać ćwicznie w domu żeby schudnąć i wyrobić lekką rzeżbe bez siłowni ?
Ćwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
kiki32
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 2
10
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Ćwiczenia
Mało się rozpisałes no ale... Spróbuj treningu FBW kalistenika. Trenuj co 2 dzień. ddodaj bieganie czyli np poniedziałek trening wtorek bieganie środa trening czwartek bieganie piątek trening sobota i niedziela może być wolna ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia. Zamiast biegania może być też jazda na rowerze basen itd 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Najlepsze ćwiczenia na bicepsy |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia wspomagające |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Zrzucenie brzucha - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
cwiczenia przed impreza |
Multimedia |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Atlas , gdzie kupic ?
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Pomoc w powrocie :)
- Ponad rok temu
-
Pomoc z planem
- Ponad rok temu
-
Postęp się zatrzymał
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ćwiczeniach
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Początki i dieta, prośba o pomoc.
- Ponad rok temu
-
Mięśnie naramienne
- Ponad rok temu
