Zakwasy, trening silowy

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gdy jestem na silowni, czy jest to wazne bym czul trenowany miesien w czasie treningu, czy same zakwasy na drugi dzien ''wystarcza''? I jesli chodzi o sile, czy mam trenowac na sile, typu 5 powtorzen, czy plan treningowy typu 4x12 mi wystarczy abym tez byl troszke silniejszy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu.

Przeczytaj:
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Jeśli jesteś początkującym zacznij od treningu FBW. znajdziesz go w tematach podpiętych, tam będzie dokładnie opisany dodaje ze nie jestem profejsonalista ale mam checi by pomagac

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłek potreningowy na mase? daj mi odpowiedź!	Dieta		10 odpowiedzi 10235 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywianie, dieta na wczesnoporanne treningi ?	Dieta	Guest_wick_*	4 odpowiedzi 2881 wyświetleń	Ponad rok temu przez
O łączeniu treningów...	Inne sporty		0 odpowiedzi 792 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - ćwiczenia na siłę	Treningi		0 odpowiedzi 555 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Układanie własnych planów treningowych cz1	Kulturystyka naturalna		0 odpowiedzi 7300 wyświetleń	Ponad rok temu przez