Zakwasy, trening silowy

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gdy jestem na silowni, czy jest to wazne bym czul trenowany miesien w czasie treningu, czy same zakwasy na drugi dzien ''wystarcza''? I jesli chodzi o sile, czy mam trenowac na sile, typu 5 powtorzen, czy plan treningowy typu 4x12 mi wystarczy abym tez byl troszke silniejszy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu.

Przeczytaj:
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Jeśli jesteś początkującym zacznij od treningu FBW. znajdziesz go w tematach podpiętych, tam będzie dokładnie opisany dodaje ze nie jestem profejsonalista ale mam checi by pomagac

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pomocy, suplementy a staz treningowy. cel masa	Odżywki i Suplementy	11 odpowiedzi 1826 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę 3 dniowy. POMOC	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kiedy posilek potreningowy jesli mam aeroby?	Dieta	3 odpowiedzi 2221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poczatek treningu Smile'a :) 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	44 odpowiedzi 11304 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szukam treningow kolo Ryk w Lubelskim	CROSS-BUDO	4 odpowiedzi 1231 wyświetleń	Ponad rok temu przez