Zakwasy, trening silowy

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gdy jestem na silowni, czy jest to wazne bym czul trenowany miesien w czasie treningu, czy same zakwasy na drugi dzien ''wystarcza''? I jesli chodzi o sile, czy mam trenowac na sile, typu 5 powtorzen, czy plan treningowy typu 4x12 mi wystarczy abym tez byl troszke silniejszy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu.

Przeczytaj:
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Jeśli jesteś początkującym zacznij od treningu FBW. znajdziesz go w tematach podpiętych, tam będzie dokładnie opisany dodaje ze nie jestem profejsonalista ale mam checi by pomagac

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wieczorny powrot z treningu ... i dylemat 1 2	Samoobrona	25 odpowiedzi 4471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia + treningi piłkarskie	Dieta	4 odpowiedzi 1724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed treningiem	Artykuły i Ciekawostki	3 odpowiedzi 4348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wszystko o splicie treningowym	Treningi	0 odpowiedzi 577 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening piszczeli 1 2	Inne sporty	21 odpowiedzi 7121 wyświetleń	Ponad rok temu przez