Zakwasy, trening silowy

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gdy jestem na silowni, czy jest to wazne bym czul trenowany miesien w czasie treningu, czy same zakwasy na drugi dzien ''wystarcza''? I jesli chodzi o sile, czy mam trenowac na sile, typu 5 powtorzen, czy plan treningowy typu 4x12 mi wystarczy abym tez byl troszke silniejszy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu.

Przeczytaj:
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Jeśli jesteś początkującym zacznij od treningu FBW. znajdziesz go w tematach podpiętych, tam będzie dokładnie opisany dodaje ze nie jestem profejsonalista ale mam checi by pomagac

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zalety i wady treningu chwytów w młodym wieku ....	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	17 odpowiedzi 7787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny	Inne sporty	9 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy 3 dni masa	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1725 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Otwarty trening RyuTe w Krakowie 14.09.2013 (sobota)	JIU JITSU	0 odpowiedzi 1299 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Metody treningu dla średnio-zaawansowanych i zaawansowanych.	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 19339 wyświetleń	Ponad rok temu przez