Zakwasy, trening silowy

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Gdy jestem na silowni, czy jest to wazne bym czul trenowany miesien w czasie treningu, czy same zakwasy na drugi dzien ''wystarcza''? I jesli chodzi o sile, czy mam trenowac na sile, typu 5 powtorzen, czy plan treningowy typu 4x12 mi wystarczy abym tez byl troszke silniejszy?

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Zakwasy to nie wyznacznik dobrego treningu.

Przeczytaj:
http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zakwasy, trening silowy

Jeśli jesteś początkującym zacznij od treningu FBW. znajdziesz go w tematach podpiętych, tam będzie dokładnie opisany dodaje ze nie jestem profejsonalista ale mam checi by pomagac

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
silownia, trening na 2 dni.	Inne sporty	13 odpowiedzi 2027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fitmax Mass Active + Olimp Guaranax + Olimp Vita-Min Plus 1 2 Przechodzę na 3 dniowy trening - lekka regeneracja i odpoczynek	Dzienniki treningowe	24 odpowiedzi 7394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powinno się umieć by móc zacząć prowadzić treningi wg was 1 2 3 5 →	CAPOEIRA	97 odpowiedzi 8435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, siłownia, bieganie --- co do tego ??	Inne sporty	6 odpowiedzi 945 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do oceny, zmieniony PHAT	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1090 wyświetleń	Ponad rok temu przez