Schudłem z 84kg do 74 ale więcej spalilem z mięśni niż z tkanki tłuszczowej. Teraz lepiej zrobić redukcję czy masę?
Masa czy redukcja
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Na tych zdjęciach widzę żebra i płaski brzuch,ja bym masował.
Napisano Ponad rok temu
A do ilu masować?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
1g/1kg tłuszcz
Reszta węglowodany.
W tematach podpietych masz wszystko bardzo dobrze opisane ,jak zrobic prawidłowo redukcje
Napisano Ponad rok temu
Masuj masuj, póki jest jeszcze zima warto nabrać trochę ciała co by mieć materiał do redukcji Polecam sprawdzić ten poradnik budowania masy mięśniowej.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie książki czytacie? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Kerambit czy Gunting ? |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Katować klatę, czy 12 do 15 serii wstarcza? Wasze opinie na ten temat |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Czy tylko balisongi od benschmade sa dobre???? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Proszę o sprawdzenie czy trening sie nadaje i o ewentualną korektę |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Waga
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Dobór mikro
- Ponad rok temu
-
Masa :)
- Ponad rok temu
-
Kolarstwo szosowe
- Ponad rok temu
-
Jaka Dieta dla 15 latka ważącego 61 kg?
- Ponad rok temu
-
Chcę przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
15 lat, siatkarz i biegacz
- Ponad rok temu
-
Mam dosyc makaronu, szukam malej zmiany
- Ponad rok temu