To tak mam 15 lat ważę 60kg mój cel jest prosty bym wszedzie wzmocnić mięśnie mam ławkę o taką: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , gryf i hantle chcę trenować tak: wtr,czwartek,sobota...chyba tyle najbardziej mi zależy na kaloryferze (wiecie typowy nastolatek) lecz niechce zapominać o innych partiach...rozgrzewkę nie czeba planować... pomożecie ??
Plan treningowy(szukam lub stworzyc gotowca)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
klub karate w ostrowie wlkp......
|
KARATE |
|
|
||
Krav Maga w Lublinie |
COMBAT |
|
|
||
Koktajle odżywcze (jak gainer lub białko) - przepisy! |
Dieta |
|
|
||
Plan 4 dniowy do oceny! |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Kilka ciekawostek z pztkd.lublin.pl |
TAEKWONDO |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Biceps- Ponad rok temu
-
Technika- Ponad rok temu
-
Plan trenigowy- Ponad rok temu
-
Przyrost masy miesniowej- Ponad rok temu
-
Zdrowie- Ponad rok temu
-
Początek treningu i ogólne informacje.- Ponad rok temu
-
Prośba z ułożeniem planu- Ponad rok temu
-
Czy warto- Ponad rok temu
-
Zrzucenie masy ciała i rzezba- Ponad rok temu
-
Picie alkoholu :)- Ponad rok temu




Ponad rok temu
