Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak wykonać te 2 ćwiczenia?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Zoro23
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
Witam

Jak wykonać :

-unoszenie przodem rąk ze sztangą lub sztangielkami 
-unoszenie ramion (przedramion) ze sztangą trzymaną nachwytem 

Proszę o konkretne zdjęcia lub filmiki

Pozdrawiam
  • 0

TrenujNa100Pro
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wykonać te 2 ćwiczenia?

Czy chodzi ci o to ?


Użytkownik TrenujNa100Pro edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Zoro23
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wykonać te 2 ćwiczenia?

właśnie nie wiem, korzystam z książki joe weidera i tam są te ćwiczenia opisane ale te akurat nie zbyt dokładnie


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024