Jak wykonać te 2 ćwiczenia?
Napisano Ponad rok temu
Jak wykonać :
-unoszenie przodem rąk ze sztangą lub sztangielkami
-unoszenie ramion (przedramion) ze sztangą trzymaną nachwytem
Proszę o konkretne zdjęcia lub filmiki
Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Czy chodzi ci o to ?
Użytkownik TrenujNa100Pro edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
właśnie nie wiem, korzystam z książki joe weidera i tam są te ćwiczenia opisane ale te akurat nie zbyt dokładnie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
No pewnie że kung fu skuteczne jak przyfarci :-) |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Czy warto brać jakiekolwiek suplementy? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
JAK STOSOWAC N1T |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Cell Pump + XXL Mass - jak łączyć? |
Odżywki i Suplementy | Guest_cziter_* |
|
|
|
Ile kalorii ma banan? Ile waży banan? Jakie ma właściwości? |
Diety |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Przyrost masy
- Ponad rok temu
-
Co najpierw redukcja czy rzeźba
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Fbw na mase, prosze o ocene
- Ponad rok temu
-
Redukcja i równoczesna masa
- Ponad rok temu
-
Jak rozplanować Tydzień
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń dla małego grubaska :/
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń & dieta
- Ponad rok temu
-
Siłownia + bieganie
- Ponad rok temu