Zaczołem niedawno przygode z siłownią i w 4 dzien trenowalem biceps i nwm czy go przetrenowałem czy coś , bo po prostu czuje już czuje przez tydzień bul i nwm czy to jest normalne w sensie że mięśnie się przyzwyczajają czy troche przesadziłem z ciezarem czy powtórzeniami ?
Przetrenowanie ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Przetrenowanie ?
Od jakiego czasu trenujesz?
Jak wygląda twój plan treningowy podział partii,ilość dni na trening,ilość serii ?
Jak trenowałeś biceps?.
Jak wygląda twój plan treningowy podział partii,ilość dni na trening,ilość serii ?
Jak trenowałeś biceps?.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Przetrenowanie |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Nie ma czegoś takiego jak przetrenowanie |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
przetrenowanie? co sądzicie? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
„Trening jest najważniejszy, a przetrenowanie nie istnieje” |
Obalanie mitów |
|
|
||
Stagnacja: Przetrenowanie a regeneracja |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pierwszy trening
- Ponad rok temu
-
Odstająca partia
- Ponad rok temu
-
A6w problem z bólem nóg.
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Brzuch dolna partia
- Ponad rok temu
-
Danabol a bieganie
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening - początki na siłowni, jak zacząć?
- Ponad rok temu
-
Czy 1 godzina treningu codziennie wystarczy.
- Ponad rok temu
-
Trening na mase
- Ponad rok temu
