Witam
Czy podrzucicie jakąś dietę na redukcję?
Wiek 17
wzrost:177cm
waga:85kg
Wyliczyłem że moje zapotrzebowanie to 2400 kcal
Ale nie wiem jak ją ogarnąć
Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Uzyskany wynik pomniejsz na początku o 200 kcal i podziel tę liczbę na całkowitą ilość posiłków w ciągu dnia. Monitoruj zachowanie swojego organizmu podczas tej diety redukcyjnej. Jeżeli będziesz mieć wątpliwości jak ją ułożyć to skorzystaj z tego artykułu dotyczącego komponowania diety redukcyjnej.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta? Wypróbuj ekstrakt z bambusa |
Odchudzanie |
|
|
||
dieta pomocy !!! |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta i trening na masę dla 16latka - ekto |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta dla sportów walki |
Inne sporty |
|
|
||
FBW, dieta, odżywki, zmiana od styczniaFBW, dieta, odżywki, plan, hmb i 2 więcej |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Witam :)
- Ponad rok temu
-
Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja)
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Rozpisanie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta Streetworkout
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Problem z rozwojem sylwetki..
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu