Witam 
Czy podrzucicie jakąś dietę na redukcję?
Wiek 17
wzrost:177cm
waga:85kg
Wyliczyłem że moje zapotrzebowanie to 2400 kcal
Ale nie wiem jak ją ogarnąć 
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Danielson
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Dieta
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Uzyskany wynik pomniejsz na początku o 200 kcal i podziel tę liczbę na całkowitą ilość posiłków w ciągu dnia. Monitoruj zachowanie swojego organizmu podczas tej diety redukcyjnej. Jeżeli będziesz mieć wątpliwości jak ją ułożyć to skorzystaj z tego artykułu dotyczącego komponowania diety redukcyjnej.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomoc z dieta masa a tluszcze lean muscle
|
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
dawkowanie supli na redukcje+dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki trening, dieta na masę i rzeźbę przy niedowadze? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
*** Moja Dieta Mój Trening Cel -10kg w 2m-ce *** |
Dzienniki treningowe | Guest_daka1988_* |
|
|
|
Dieta Graciech |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Witam :)
- Ponad rok temu
-
Plan Diety 1500 -1700 Kcal (Redukcja)
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Rozpisanie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta Streetworkout
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Problem z rozwojem sylwetki..
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
