1 odpowiedź w tym temacie

[malami1992]

Hej,
Mam 23 lata, wzrost 154cm, waga 49,2kg, FAT 22,3%, TBW 56,8%, MUS 38,1%, BON 11,5% - generalnie wszystko w normie, ALE mam tzw. poduszki tłuszczowe na brzuchu. Mam je odkąd pamiętam i mimo różnych diet i ćwiczeń (zeszłam nawet do 44kg) nigdy nie udało mi się ich pozbyć. Tłuszcz jest twardy, ubity. Obecnie biegam 4-5 razy w tygodniu po 35-50minut. Jakie ćwiczenia wprowadzić? Jak zmienić dietę, żeby się tego pozbyć? Czy zostają mi tylko zabiegi medycyny estetycznej, czy jest jakakolwiek nadzieja? Pozdrawiam, Dominika

[Maksym Riznyk]

WItam

Jesteś pewna, że to nie są mięśnie ? 

"Tłuszcz jest twardy, ubity" - to nie charakteryzuje tłuszczu  

Nie wiem, może obrazek dołącz będzie łatwiej ocenić, bo coś w tym opisie nie zgadza się

 

Pozdrawiam