Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przysiady z obciążeniem

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przysiady z obciążeniem

jak można zastąpić ćwiczenie przysiadów ze sztangą jeśli specyficzna dysfunkcja kręgosłupa nie pozwala na to jedno, konkretne ćwiczenie ???

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Przysiady z obciążeniem

Kwestia do jakiego sprzętu masz dostęp.
Przysiady na maszynasz i z hantlami tez odpadają?
Poza przysiadami to wypychanie na suwnicy poziomej lub ukosnej.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Naprzemienne unoszenie nóg z obciążeniem	Filmy	0 odpowiedzi 1627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie, skakanka, przysiady - efekty	Treningi	0 odpowiedzi 776 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Robert Kiesz Filmik instruktażowy	Filmy	0 odpowiedzi 1854 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie Przysiady.	Dieta	2 odpowiedzi 1454 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy robić przysiady?	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 747 wyświetleń	Ponad rok temu przez