1 odpowiedź w tym temacie

[Micolaus]

Jak zrobić dobrą dietę treningową?

[Abetalipoproteinemia]

Musisz przede wszystkim sprecyzować co jest twoim celem na danej diecie - budowa masy mięśniowej czy też redukcja ? Pomimo, że oba te systemy żywieniowe bazują na tych samych produktach to różnią się pod wieloma względami.

 

Oprócz tego musisz dostosować dietę do intensywności wysiłku fizycznego, co wynika z planu treningowego.