9 odpowiedzi w tym temacie

[kuba3118]

Witam

 

Mam pytanie co do diety.

 

Mam diete na mase, dzisiaj na 4 posilek zjadlem kurczaka z ryzem ale dodalem sobie tez 5 pierogow bo akurat sie robily

 

Czy raz na tydzien mozna sobie do ktoregos posilku cos extra dorzucic np. tak jak dzisiaj dodalem kilka pierogow ? (nie wliczajac tego w zaden plan i zrobilem to poraw pierwszy)

 

Mam 16 lat 175 cm i 60 kg, wiec wydaje mi sie ze czasem cos takiego zrobic to tylko +

 

Jezeli tak to co ile takie cos mozna robic ? oczywiscie nie chodzi mi o jedzeniu typu pizza i inne te gwna...

Użytkownik kuba3118 edytował ten post Ponad rok temu

[mistrzu913]

Raz na jakis czas można najważniejsze żeby nie było to za często. Tym bardziej jeśli jesteś na masię, więc jak najbardziej

[Haroldek48]

Ale najważniejsze żeby nie kosztem innych, makrosow jako dodatek ok, ale nie na zastępstwo..

[Kurosaki]

Kolego, masz 16 lat.. Twój metabolizm dobrze pracuje, więc po co się tym martwisz? Aktualnie nawet syf wykorzysta, szczególnie, że masz aktywność fizyczną.

Chcesz hamburgera? Zrób go sobie sam, po prostu. Osobiście nie mam żadnej diety, nie jem w żadnym mcdonaldzie, kfc, zwyczajny syf- fabryka chemii.

Mimo wszystko, nie przesadzaj tak.. nie martw się tym.

[kuba3118]

Kolego, masz 16 lat.. Twój metabolizm dobrze pracuje, więc po co się tym martwisz? Aktualnie nawet syf wykorzysta, szczególnie, że masz aktywność fizyczną.

Chcesz hamburgera? Zrób go sobie sam, po prostu. Osobiście nie mam żadnej diety, nie jem w żadnym mcdonaldzie, kfc, zwyczajny syf- fabryka chemii.

Mimo wszystko, nie przesadzaj tak.. nie martw się tym.

Dzieki za pomoc

[kuba3118]

Raz na jakis czas można najważniejsze żeby nie było to za często. Tym bardziej jeśli jesteś na masię, więc jak najbardziej

Dzieki za odpowiedz

[kuba3118]

Ale najważniejsze żeby nie kosztem innych, makrosow jako dodatek ok, ale nie na zastępstwo..

Nie, poprostu maly dodatek jakiegos jedzenia do jakiegos posilku ktory jest stale w moim planie, wiec luzik ?

[Kurosaki]

Spokojnie, znam osoby ćwiczące, a jedzą raz dziennie - kiedy są głodni, a rosną. Bardzo dużo informacji kulturystycznych okazuje się mitem.

[kuba3118]

Spokojnie, znam osoby ćwiczące, a jedzą raz dziennie - kiedy są głodni, a rosną. Bardzo dużo informacji kulturystycznych okazuje się mitem.

To ten jeden posilek musi byc dosyc wielki

[Abetalipoproteinemia]

Pamietaj, ze każdy organizm reaguje inaczej. Sam też preferuję niewielkie odstępstwa od zdrowego trybu życia. Dieta w czasie ćwiczeń ma być pomocna, a nie stanowić demotywację i obciążenie dla naszej psychiki