11 odpowiedzi w tym temacie

[Froxagen]

Witam. Jestem początkującym, trenuję od 3 miesięcy. Chce osiągnąć ciało, które będzie spełniać moje oczekiwania. 

I teraz pytanie do was, ćwiczę od 3 miesięcy i czy zacząć brać jakieś odżywki/suplementy (gainer, kreatyna, białko itp.), jak tak to od czego zacząć? Czy brać wszystko naraz? Czy na razie odpuścić sobie odżywki/suplementy i zająć się ćwiczeniami? 

Użytkownik Froxagen edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Kolego a posiadasz dietę ,bez diety żadne suplementy nic nie wskurają.
Na twoim etapie skup sie na diecie i treningu,ewentualnie kup witaminy .

[Froxagen]

Aktalnie nie posiadam diety, bez diety brać jedynie witaminy?

Na pewno nie brać żadnych białek, gainerów itp.?

[Maly Koksik]

Dzieki witaminom wzmocnisz organizm.
Bez diety białko gainer kreatyna itp ,nic nie dadzą . Stracisz jedynie kasę i będziesz zawiedziony.

[Froxagen]

Dziękuję za odpowiedź. Jakie witaminy byś polecał?

[Maly Koksik]

Osobiście biorę i moge szczerze polecić witaminy firmy olimp.

[Froxagen]

Dziękuje za pomoc A ile dziennie bierzesz tej witaminy?

Użytkownik Froxagen edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Jedna kapsulka witamin i jedna minerałów z rana to jest mój dawkowanie.
Na opakowaniu producent zaleca stosować po posiłku głównym.

[Froxagen]

A jakie minerały zażywasz ?

[Froxagen]

Jakbyś mógł to napisz mi ich nazwy.

[Maly Koksik]

Olimp witamin Multi sport - w tym produkcie masz witaminy i minerały.

[Abetalipoproteinemia]

Oprócz wspomnianych już witamin olimpu polecam też preparat firmy UNIVERSAL czyli Animal Pak. To jeden z najmocniejszych kompleksów witaminowych na rynku. Jednak jak już napomniał mój przedmówca - bez zbilansowanej diety i odpowiedniego planu nie ma sensu inwestować w suplementy gdyż w pełni nie wykorzystasz ich potencjału