1 odpowiedź w tym temacie

[zbawicielmyszki]

Chciałem dowiedzieć się jak mój progres wypada pośród innych ćwiczących na siłowni? Zastanawiam się czy nie rozwijam się po prostu za wolno.. Czy warto kontynuować ten typ treningów czy może jednak coś zmienić? Niżej wszystkie informacje

Mam 17lat, 172cm, gdy zaczynałem chodzić na siłownie, w styczniu tego roku, ważyłem 54kg i tyle też dźwigałem na klatę, obwód w bicepsie równał się wtedy 27cm.Ćwiczyłem 2-3 razy w tygodniu z wieloma przerwami(raz nawet 2 miesiące), bez diety, bez suplementów, bez rozpisanego treningu. W tym momencie ważę 61kg, w bicepsie mam 31,5cm a na klatę rekordowo biorę 75kg. Z góry dzięki za odpowiedz. POZDRO!

[Maly Koksik]

Każdy jest inny i nie należy sie porównywać do innych,bo jeden progres notuje szybciej a drugi wolniej.
Na progres sklada sie wiele czynników,dieta,trening,regeneracja mięśni,sen i tp.
Jesli obserwujesz u siebie postęp to jest dobrze i sie tego trzymaj.