2 odpowiedzi w tym temacie

[LuckyLuke]

jedno proste pytanie... ktos mi kiedys powiedzial ze jak bede robil brzuszki i inne cwiczenia na brzuch to go nie zrobie, bo zrobie miesnie ale dalej beda pod warstwa tluszczu, czyli to oznacza ze robiac brzuszki i inne cwiczenia nie spala sie tluszczu? Czy to jest prawda ?

[Kurosaki]

Tak, to prawda. Brzuszki nie gwarantują kaloryfera.

[Maly Koksik]

Jesli masz nadwyżkę kaloryczną to nawet ćwicząc nie spalisz tłuszczu.
By spalić tłuszcz potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym.
Dzieki diecie i ćwiczeniom,spalisz tłuszcz i odkryjesz mięśnie brzucha.