Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plany treningowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plany treningowe

Witam. Mam pytanie typu jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na klatkę piersiową i plecy?I jak łączyć plany biceps i klatka czy coś innego

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany treningowe

Należy Ćwiczyć całe ciało..

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podpięty Podstawowe przykładowe plany do Street Workout	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 22641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szukam letniego obozu treningowego	CROSS-BUDO	4 odpowiedzi 2059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Buty treningowe. Popraw swoje treningi i biegaj szybciej	Bieganie	0 odpowiedzi 553 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zapisy na koszulki treningowe	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	15 odpowiedzi 1520 wyświetleń	Ponad rok temu przez