2 odpowiedzi w tym temacie

[cFos]

Czy mogliby Państwo udzielić informacji co zrobić z bardzo opornymi łydkami? Nie chcą rosnąć ani o milimetr, a stosowałem już różne metody... Ćwiczyć je codziennie czy co? Z góry dziękuję za odp.

[DajaN]

Jak do tej pory wyglądał trening ?

[cFos]

Początki oczywiście były splitem, potem przez różne fbw, a teraz hst czyli 3x w tyg na początku treningu. Mimo że przykladam się do nich najbardziej, jako jedyne się zupełnie nie zmieniają. Jakieś rady na przełamanie wiecznej stagnacji? Dodam że trenuje już 2 lata regularnie.