Witam.
Od wstępu chciałbym zaznaczyć, że jestem totalnym amatorem który nigdy nie stosował, żadnych odżywek i tym podobnych specyfików. Jednakże mam problem, którego sam nie mogę przezwyciężyć:
Rozpocząłem ostatnio trening z kettlą i kiedy kończę trening w momencie, kiedy już dalej nie mogę czyt. zaczynają boleć mięśnie - 200% normy i siadam odpocząć włącza mi się "ssanie". Cokolwiek co w domu mam słodkiego musi zostać zjedzone. Generalnie nie mam problemów z samozaparcie, trzymam dietę i ograniczam słodycze i tym podobne. Ale po takim intensywnym treningu po prostu nie mogę tj. MUSZĘ i koniec.
Czy istnieje jakiś specyfik bądź też macie jakiś sposób na takie "potreningowe żądze"?
Jeżeli chodzi o harmonogram to: 19.00 jem kolację, 21:00 zaczynam ćwiczenia, koło 22:00 kąpiel, sen między 23:00 a 0:00.
Bardzo bym prosił o pomoc i radę.
Z góry dziękuję.
Sposób na "ssanie" PO ćwiczeniach [amator]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Cóż efekt wilczego głodu jest spowodowany po prostu zużyciem całego "paliwa" w trakcie wysiłku fizycznego. Micha po treningu jest czymś naturalnym i posiłek potreningowy jest wręcz NAKAZEM. Dlatego nie przejmuj się porą,a tym bardziej nie kładź się głodny spać ! Zjedz po treningu serek wiejski z orzechami i dodatkiem owoców. Uczucie "ssania" jest czymś naturalnym dlatego nie przejmuj się tylko jedz !
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening domowym sposobem a efekty ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Skuteczne sposoby na rzucenie palenia papierosów |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jak rozładowac Agresję ? wasze sposoby |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Sposoby rozładowania sytuacji |
Samoobrona |
|
|
||
Jagody goji – sposób na długowieczność |
Diety |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Prośba o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów.
- Ponad rok temu
-
Rzezba
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Czy od kreatyny moze byc krew w moczu?
- Ponad rok temu
-
Przedtreningówka
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Kreatyna na imprezie!
- Ponad rok temu
-
Spalacze a antykoncepcja
- Ponad rok temu
-
Czy już czas na suplementację?
- Ponad rok temu