1 odpowiedź w tym temacie

[xkoksux]

Witam,
posiadam niską tkankę tłuszczową na brzuchu, jak najszybciej poprzez ćwiczenia oraz dietę się jej pozbyć?

Pozdrawiam

[Abetalipoproteinemia]

Odsłonięcie mięśni brzucha jest stosunkowo długotrwałym i ciężkim procesem. Uwarunkowane jest to szerokim polem przyczepu mięśni brzucha co rzutuje na wielkości całego obszaru jaki bardzo rzadkim, ćwiczeniu tego mięśnia w trzech segmentach (góra + środek, boki i dół). Ja najczęściej wykonuję trzy następujące po sobie ćwiczenia, każde na inny obszar brzucha. Każda z aktywności w 3ch seriach z maksymalną liczbą powtórzeń. Natomiast niezawodną metodą na odchudzanie są (dla mnie) interwały po treningu siłowym.