Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy sama dieta wystarczy?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

crumper
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy sama dieta wystarczy?

Witam, Cwicze z przerwami. Ostatnio znowu zacząłem, widac jakies efekty, lecz powoli, i mam pytanie czy przestrzeganie diety, zwracanie uwagi na to co sie je, ile sie je, i kiedy sie je wystarczy, czy suplementacja jest potrzebna, aby były efekty ?


  • 0

58podejscie
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 503 postów
  • Pomógł: 46
82
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kalistenika
    Siłownia
    Kolarstwo
    Biomechanika inżynierska
  • Staż [miesiące]:8 lat

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy sama dieta wystarczy?

Zależy jaki masz staż , suplementację zaczyna się stosowac kiedy stoisz w miejscu dłuższy czas.

 

Sama dieta i ćwiczenia wystarcza dla początkujących na pewno.

 

U mnie dochodzi 20 miesiąc stażu a jeszcze nie stosowałem żadnych suplementów bo po prostu nie potrzebuję

Ale każdy organizm jest inny .

Suplementacje stosujesz wtedy kiedy nie widzisz już żadnych efektów przez dłuższy okres czasu.


  • 0

 " Jesteś na tyle dobry , na ile  dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy sama dieta wystarczy?

Witam, Cwicze z przerwami. Ostatnio znowu zacząłem, widac jakies efekty, lecz powoli, i mam pytanie czy przestrzeganie diety, zwracanie uwagi na to co sie je, ile sie je, i kiedy sie je wystarczy, czy suplementacja jest potrzebna, aby były efekty ?

Tak to prawda - w początkowym okresie ćwiczeń (czyli około 1-1,5 roku stażu) dieta odgrywa (zresztą zawsze, ale na samym początku bardziej) kluczową rolę podczas treningów. 58podejście bardzo dobrze napisał, że suple są jedynie dodatkiem do treningów i jedzenia. Ich zadaniem jest jedynie podkreślenie efektów uzyskanych przez dwa pierwsze czynniki.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024