Co powinienem jeść. żeby nabrać masy. Siłownie mam dostępną w pt i niedziele 3-4 h
PS Mam 16 lat waże 68 kg.
Rekt
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat był niejednokrotnie poruszany na naszym forum i w sumie szkoda, że się nie zorientowałeś gdyż padło już wiele ciekawych informacji na temat budowy masy mięśniowej.Cóż, mimo wszystko odsyłam do poniższych tekstów aby co nieco dowiedzieć się o samym "masowaniu":
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
do korekty |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy dla średniozaawansowanego - Do korekty/oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
CYKLIK KOREKTA |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Korekta planu treningowego. |
Trening dla początkujących | Guest_kar0l_* |
|
|
|
Witam, plan treningowy do oceny ew. korekty |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
4tygodnie- MP
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Jak przybrać na masie?
- Ponad rok temu
-
Kupiłem sobie gejner i nw jaką diete mieć
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Diety
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta aby wyrzeźbić ciało ?
- Ponad rok temu