2 odpowiedzi w tym temacie

[Benq]

Witam. Mam pytanie. Do 28 listopada muszę zejść około 12 kg. Wchodzę na ketozę 4/5x trening w tygodniu. Powinno się udać?

[58podejscie]

Jak dla mnie to bardzo ciężko byłoby ci tego dokonać a jeśli by ci się udało to prawdopodobnie byś się męczył.

4/5 w tygodniu nie wiem czy dobry pomysł no ale cóż.

Ważne abyś spróbował cokolwiek zrzucić jeśli naprawdę ci zależy.

Zdrowo jest zrzucać 1kg na tydzień maksymalnie.

[Abetalipoproteinemia]

Cóż to bardzo spory wynik, ale nie oznacza że niemożliwy do osiągnięcia. Pytanie tylko czy warto ? Schudnięcie w tak krótkim czasie może doprowadzic organizm nawet do intensywnego szoku choć to też jest uwarunkowane Twoim doświadczeniem w samych treningach opartych na ketozach.

Jednak już teraz mogę założyć, że jeżeli uda Ci się tyle schudnąć to z pewnością pojawi się efekt jojo. Takie tempo nie jest po prostu naturalne dla nieprzystosowanego wczesniej organizmu. Radzę się więc dwa razy zastanowić czy warto robić todla kogoś/czegoś czy nie lepiej powoli, ale dla samego siebie i zgodnie z własną naturą.