Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pływanie i Siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pływanie i Siłownia

Witam, robie mase i chciałbym zapytać ile razy w tygodniu robić trening pływania, a ile razy siłownie.
Proszę o szybką odpowiedź, Dzięki !

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pływanie i Siłownia

A ile dni masz do dyspozycji. Ja bym proponował trening 3dniowy FBW Full body workout. A pływanie w dwa dni wolne od treningu. Weekendy pozostaw na odpoczynek i regenerację .

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
nowinki na siłowniach Nowinki	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1460 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o ułożeniu harmonogramu ćwiczen na siłeCiosu-siłownia	Inne sporty	13 odpowiedzi 1500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Codzienna siłownia dla 18	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 918 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sztuki Walki i Siłownia	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1886 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siłownia-czego mnie nauczyła? jak mnie zmieniła?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 2755 wyświetleń	Ponad rok temu przez