3 odpowiedzi w tym temacie

[Pocisk15]

Cześć chciałbym podzielić się z wami filmikiem który nakręciliśmy na swojej 
domowej siłowni.Zapraszam do oględzin 

[23Viper23]

dużo błedów podczas wyciskań a rozpiętki to już  straszne kaleczenie techniki

nie kontrolujecie  ruchu przy wyciskaniach, przy rozpiętkach za duży ciężar przez to  widać, że po opuszczeniu hantli natępnie je wyciskacie a nie robicie ruchu rozpiękowego

[Adas26]

Co prawda jestem amatorem i się zbytnio nie znam , ale wiem że lepiej postawic na zakres techniczny niż siłowny . Dobrą technika też mozemy zmęczyć miesień Oczywiście pod względnym ciezarem :3

[Grammatikk]

Na początku technika jest priorytetem a ciężar nie ma znaczenia. Dobrze że wstawiłeś filmik dzieku temu mogliśmy zweryfikować co robisz poprawnie a co nie