Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zdobycie masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zdobycie masy

Witam mój interes jest taki iż nie wiem jak zrobić dużą masę ciała. Próbowałem już wszystkiego, ale nic nie pomaga. Co prawda chodzę już na siłownie 6 miesięcy, ale masę mam taką jak przedtem. Proszę o pomoc.

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Zdobycie masy

Napisz swój trening jaki stosujesz.
Stosujesz dietę? Jaki prowadzisz tryb życia na codzień?
Napisz cos więcej o sobie. Wiek,waga i tp.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Do budowania masy mięśniowej najlepsze są duże ciężary czy umiarkowane?	Obalanie mitów	8 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Natychmiastowy przyrost masy !! Jak to zrobić ?? Help !! suple, meta !!	Dieta	3 odpowiedzi 3500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nabranie masy mięśniowej	Dieta	1 odpowiedź 754 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powolutku do pożądanej masy 65kg->85kg 1 2	Dzienniki treningowe	21 odpowiedzi 7724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ilość kalorii potrzebna na dzień, budowanie masy mięśniowej - pytanie kalorie	Dieta	7 odpowiedzi 2417 wyświetleń	Ponad rok temu przez