witam. jestem dość zbudowany tkanką tłuszczową i chciałbym zamienic to w mięśnie. Co może mi w tym pomóc jak najszybciej zeby nastapily zmiany
Zmiana
Napisano Ponad rok temu
A do tego potrzebujesz treningu siłowego i diety z ujemnym bilansem kalorycznym.
Napisano Ponad rok temu
Witam na forum
NIestety cudów nie ma. NIe da się tak szybko zamienić tłuszcz na mięśnie
jeżeli wcześniej o siebie nie dbało się. Na początku musisz skupić się na pozbawieniu się
właśnie tej tkanki tłuszczowej. W tym pomoże Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.
Odstawiamy słodycze, bardzo tłuste jedzenie.
Do tego wykonujesz normalne siłowe treningi.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zmiana planów !! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kolejna zmiana w przepisach sędziowskich w zapasach |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Zmiana w cyklu Oma tren |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Zmiana dawek??? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Zmiana planu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan 1,3 roku stażu
- Ponad rok temu
-
"SHIN SPLINTS"
- Ponad rok temu
-
Wyciskanie na skośnej
- Ponad rok temu
-
Okrągłe plecy a pływanie
- Ponad rok temu
-
Trenin i dieta
- Ponad rok temu
-
Plan tygodniowy
- Ponad rok temu
-
Jaki plan ?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu