6 odpowiedzi w tym temacie

[jarek1984]

Witam odbudowuje stratę po wyczerpującej pracy za granicą nigdy nie lubiałem serka wiejskiego ale zawsze staram się jeść na noc kazeine od kilku dni wypijam litr mleka przed snem i czuje sie rano naprawde dobrze napiszcie mi czy to ma sens czy w takim mleku w kartonie jest kazeina i ten rodzaj biłka co w seku wiejskim, a i prosze o nie pisanie mi o zwyklym bialym serze bo kiedyś ostro poruszyłem już ten temat

[MIR]

Jedz serek wiejski i popij szklanką mleka nie wiecej (laktoza w mleku zagrożenie sadłem)ale mleko zawiera wapń na dobry sen więc troche będzie ok jeżeli robisz masę ,,,,,,,,,jeżeli rzeźbę to zapomnij o jednym i drugim chyba że idziesz spać odrazu po wyczerpującym treningu aerobowym lub siłowym to wtedy nie trzeba bać się węgli tylko je jeść.......................pozdro

[KAM]

Twaróg półtłusty i do tego jakiś jogurt bo sam twaróg jest ohydny

[firefly]

e tam sam twaróg jest spoko, mi jakoś ostatnio zasmakował Mleko od biedy możesz wypić przed snem zamiast serka, ale to w jakiś wyjątkowych sytuacjach, jak np nie masz sera, a jest północ:D

[wkw4ever]

ogolnie slyszalem ze sera z mlekiem sie nie laczy...

[Snakke77]

Jak juz sie truc mlekiem, to tylko swiezym, a masz je w foli albo butelkach. Te z butelki smakuje jak prawdziwe wiejskie i moze stac w lodowce do 4- 5 dni. Ja uwielbiam mleko mimo ze nie jest zdrowe, ale ostatnio ograniczylam jego spozywanie z powodu dziwnych boli w brzuszku

Tu masz wszystko o mleku

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Fitness4you]

Nie wiem czy codzienne picie 1 litra mleka będzie miało pozytywny wpływ na Twój organizm. PO jakimś czasie możesz zacząć odczuwac skutki uboczne. Zastąp to jogurtem i łyżką twarogu.