Skocz do zawartości


Zdjęcie

Banan na noc ---co Wy na to


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

wkw4ever
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:75-76 (obecnie 83+)

Napisano Ponad rok temu

Banan na noc ---co Wy na to
co sadzicie aby do ostatniego posilku dodac banana?:>....sa rozne opinie o weglach na noc ,ja osobiscie jem wegle przed snem w postaci platkow ,ale co sadzicie o bananie?
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
pewnie ze możesz jesc na noc :whistle: chociaz ja jesc wole po silowni banany
Zatopiony w Muzie...

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
Nie poleca się na noc jedzenia węglowodanów, chociaż w moim przypadku kiedy mam spory wysiłek fizyczny to i tak nic nie zmienia.Jeżeli komuś zależy na rzeźbie,redukcji czy też zbijaniu wagi do jakiś zawodów to nie polecam :whistle:
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
Ja myślę że jeden mały banan nie zaszkodzi... węglowodany na noc ułatwiają zasypanie oraz poprawę snu :whistle: Ale bez przesady z ich ilością na noc :)

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


wkw4ever
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :36
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:-
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:75-76 (obecnie 83+)

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
ja okurat robie mase wiec narazie rzezba to 2gi plan:P:P...dzieki Panowie za szyba odp;)
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
Ja tam na noc węgli nie jem (w ostatnim posiłku), ale w np przedostatnim walę ich sporo:D Moim zdaniem na noc mogą być, ale banan ma je jednak trochę za szybko wchłanialne. Płatki już lepsze jednak
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

MIR
  • Użytkownik
  • Pip
  • 21 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
Ja na noc jem tylko białko i małą łyżeczke oliwy z oliwek Węglowodany razem z białkiem z koleji jem na noc jak jestem bezpośrednio po treningu czasami trening wypada bardzo puźno a węgle po treningu to OBOWIĄZEK zależy jaki masz cel treningowy jeżeli masa ogólna to ok jeżeli żeźba to odradzam pamiętaj że cukier prosty (w bananie fruktoza)łatwiej zamienia się w nocy w tkankę tłuszczową niż tłuszcz taki paradoks ale z koleji banan jest bardzo zdrowym źródłem MAGNEZU

pozdrawiam rośnij w siłę ole
  • 0

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Banan na noc ---co Wy na to
ja tam zawsze weglowodany biore przed snem i nie narzekam ;P
Zatopiony w Muzie...



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018