8 odpowiedzi w tym temacie

[dawidkawa]

co najlepiej jesc na zrzucenie wagi nie tracac przy tym duzo energi i jakie suplementy mozna przyjmowac w ten czas ?

[23Viper23]

Niestety ze spadkiem wagi wiąrze się spadek energii bo mniej kalorii wtedy dostarczamy

[dawidkawa]

Jesli obnize dostarczane kalorie ,jakie suplementy byly by najlepsze na dobor witamin oraz na poprawienie wytrzymalosci ?

[Abetalipoproteinemia]

Na wytrzymałość poleciłbym BCAA, które również nasili bardzo często osłabione w trakcie redukcji procesy regeneracyjne. Co do witamin to najlepiej zainwestować w Vita-Min Multiple firmy Olimp lub Animal Pak firmy Universal.

[dawidkawa]

Na wytrzymałość poleciłbym BCAA, które również nasili bardzo często osłabione w trakcie redukcji procesy regeneracyjne. Co do witamin to najlepiej zainwestować w Vita-Min Multiple firmy Olimp lub Animal Pak firmy Universal.

A co z kreatyną ? czytałem że można ją brać również podczas redukcji i poprawia wytrzymałość.

[23Viper23]

napewno będzie dobra

możesz na początek zwykły monohydrat

[Abetalipoproteinemia]

Jw. polecam zwykły monohydrat kreatyny. Najpewniejszy i najskuteczniejszy wybór.

[dawidkawa]

Dzięki za pomoc czyli monohydrat do  tego mogę stosować BCAA również?

[Abetalipoproteinemia]

Oczywiście. Mono najlepiej stosować z zaleceniami producenta, a co do BCAA jestem zwolennikiem traktowania tego produktu jako napoju okołotreningowego. Wydaje mi się, że w takiej formie przynosi najlepsze efekty.