Jakieś pomysły na posiłki przed treningowe i po treningowe oraz przed snem?
Rozmaite posiłki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozmaite posiłki
Często panuje na stołach kurczak z makaronem lub ryżem
A przed snem np serek wiejski czy ser biały
TKWM
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Rozmaite posiłki
Przed treningiem poleciłbym sycący, ale łatwo strawny posiłek np. kuskus z kurczakiem i niewielką ilością orzechów. Sęk w tym, żeby w trakcie treningu nie doszło do wzdęcia oraz dolegliwości bólowych, które uniemożliwią nam ćwiczenie.
Przed snem twaróg/serek wiejski z dodatkami. U mnie najcześciej są to orzechy/musli/owoce.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak układać posiłki pracując na nocne zmiany? |
Diety |
|
|
||
Carbo czy gainer?Problem z posiłkiem po treningowym |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Posiłki okołotreningowe |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POSIŁKi |
Trening dla początkujących | Guest_MaGnUm_* |
|
|
|
Więcej niż 3 posiłki ? |
Obalanie mitów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Prośba
- Ponad rok temu
-
Dieta dla Endomorfika
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta i suplementy jakie dla mnie
- Ponad rok temu
-
Sprawdzenie diety
- Ponad rok temu
-
Dieta masa
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jaką mam ułożyć dietę
- Ponad rok temu
-
Chce kupic diete, moze tez do tego cwiczenia- Ponad rok temu
-
Jestem zbyt chudy.
- Ponad rok temu
