1 odpowiedź w tym temacie

[adamo1132]

Witam,
Mam 16 lat, 175cm wzrostu, 86kg wagi, ćwiczę od około 1,5 miesiąca. Na siłownie chodzę 2 razy w tygodni(niestety szkoła nie pozwala na częściej) i tu nasuwa się moje pytanie. Czy w ten sam dzień co sztuki walki będę mógł pójść na siłownie? Chodzi mi o to czy nie dojdzie do jakiś kontuzji lub nie dojdzie do przetrenowania? Czy w ten dzień lepiej odpuścić sobie siłownię? Jeśli nie to jaki trening stosować?

[DajaN]

Jeśli jesteś w stanie zrobić 2 treningi jednego dnia to śmiało, przeciwwskazań nie ma