5 odpowiedzi w tym temacie

[Burza]

Witam, jakiś czas temu zlamalem palec w srodreczu, gips mialem ok 4 tygodnie, po 5 tygodniach wrocilem na silownie. I praktycznie przy kazdym cwiczeniu strasznie boli mnie nadgarstek, niektore cwiczenia moge robic z malym obciazeniem ale biceps i triceps odpada, nawet malymi ciezarami przy kazdym powtorzeniu tak pali mnie w nadgarstku, ze az lzy w oczach momentami. Rozumiem ze skoro byl on bez ruchu przez tyle czasu to potrzeba czasu zeby wszystko wrocilo do normy, jednak slyszalem ze bol moze utrzymywac sie nawet do roku po kontuzji a mi bardzo zalezy na czasie. Czy ktos moze zna jakies sposoby jak z tym walczyc i przyspieszyc ten proces ? Pozdrawiam.

[23Viper23]

Radze spytać lekarza bo dziwny problem

[Maly Koksik]

Może jeszcze nie do końca sie wszystko zrosło i dlatego odczuwasz ból. Spróbuj usztywniacza na nadgarstek. Jeśli to nic nie pomoże,to tak jak kolega wyżej radzi idź do lekarza.

[Abetalipoproteinemia]

Odsyłam na konkretne badanie diagnostyczne pokroju RTG lub USG. Bardzo prawdopodobne, że uraz palca może być nie do końca wyleczony co daje objawy w obrębie nadgarstka. Być może doszło do naruszenia przyczepu, któregoś z mięśni. Ewentualnie uraz spowodował ucisk na struktury nerwowe. Przyczyn może być wiele, ale bez diagnostyki ciężko cokolwiek wyeliminować.

[comicsans]

Dołączam do pytania. Miałem 2 tygodnie temu artroskopię. Jeżeli ma to znaczenie zabieg wyonywałem w intermedzie w będzinie. miałem zszywaną boczną łąkotkę w lewym kolanie. na początku miałem opuchnięte kolano i ortopeda kazał mi nie forsować narazie kolana a broń boże ćwiczyć. narazie chodzę o kulach, wykoknuję w domu ćwiczenia rehabiitacyjne. kiedy będę mógł powrócić do treningów siłowych? ortopeda sugerował, zeby chodzic o kulach do 6 tygodni;/ można jakoś przyśpieszyć czas rekonwalescencji?

[Abetalipoproteinemia]

Sprawa stawu kolanowego jest niezwykle delikatna. W przypadku takowej kontuzji postawił bym na intensywną rehabilitację i odpowiednią dozę odpoczynku. Lepiej teraz przecierpieć aniżeli mieć potem problemy na resztę życia