7 odpowiedzi w tym temacie

[IgorM1]

Czesc, brac czy nie brac, galaretki wystarcza czy lepiej tabsy?

[Haroldek48]

Nie ma potwierdzonego wpływu, na kości..

[IgorM1]

ogolnie nie zainteresowalbym sie tym za bardzo gdyby nie  jeden wiekszy koles na mojej silce, pytal sie ile juz cwicze (8msc) i ze jak juz tyle to powinienem brac, wiec probowac czy odrzucic bo i tak nie ma sensu?

[Haroldek48]

ja cwicze od 2000r w życiu nie brałem tego typu supli..
niema sensu..
suplemet, Zbedny

[RychuP]

ogolnie nie zainteresowalbym sie tym za bardzo gdyby nie  jeden wiekszy koles na mojej silce, pytal sie ile juz cwicze (8msc) i ze jak juz tyle to powinienem brac, wiec probowac czy odrzucic bo i tak nie ma sensu?

To, że ćwiczysz już 8 miesięcy nie ma żadnego wpływu na to czy powinieneś brać glukozaminę czy nie.

Co więcej na forum Body-Factory, w temacie o niedziałających suplementach jest napisane tak:

 

Glukozamina - bywa polecana nawet przez lekarzy, w aptekach i internecie dostępne są tysiące produktów z glukozaminą. Niestety, badania naukowe nie potwierdzają leczniczego wpływu glukozaminy na stawy. Np. 39 kobiet cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego przydzielono do grup: pierwsza grupa - ćwiczenia fizyczne (20 uczestniczek), druga grupa ćwiczyła i dodatkowo otrzymywała siarczan glukozaminy - 1500 mg dziennie. Eksperyment trwał 12 tygodni. Przed i po zbadano odczuwania bólu w stawie, mobilność i zakres ruchu, siłę mięśni oraz poprzez rezonans magnetyczny: objętość chrząstki stawowej, jej gęstość. W obu grupach odczuwalny ból był mniejszy po 12 tygodniach, zanotowano poprawę mobilności. Niestety - podawanie siarczanu glukozaminy nie przyniosło żadnej różnicy, w porównaniu do grupy która jedynie prowadziła treningi.
W innych badaniach stwierdzono, że podawanie glukozaminy nie przynosi większych rezultatów - czy to w chorobie zwyrodnieniowej stawów czy też bólu np. w dolnym odcinku grzbietu. działa przy podawaniu iniekcyjnym, do stawu (zastrzyk prosto do stawu).

 

Chondroityna (główny składnik wielu preparatów na stawy np. ANIMAL FLEX) - niestety nie stwierdzono, by w jakikolwiek sposób wpływała na poprawę stanu osób z chorobą zwyrodnieniową stawów kolana lub biodra. W meta-analizie 10 eksperymentów, obejmujących 3803 pacjentów porównano jak chondroityna i glukozamina wpływa na odczuwanie bólu przez pacjentów. Nie stwierdzono różnic pomiędzy grupami z placebo, chondroityną oraz glukozaminą.
Źródło: Effects of glucosamine, chondroitin, or placebo in patients with osteoarthritis of hip or knee: network meta-analysis. BMJ. 2010 Sep 16;341:c4675. doi: 10.1136/bmj.c4675. Kolejna meta-analiza: 20 eksperymentów - obejmujących 3846 pacjentów. Wniosek? Chondroityna przynosi minimalne lub żadne efekty. Jej stosowanie nie ma żadnego sensu.
Źródło: Meta-analysis: chondroitin for osteoarthritis of the knee or hip. Ann Intern Med. 2007 Apr 17;146(8):580-90.

 

Natomiast co do słów Twojego większego kolegi, to nie prowadzi on sklepu z suplementami i odżywkami dla sportowców ? To by uzasadniało jego namowy abyś zaczął brać ten suplement.

Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o hajsy.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

[faluś]

Jw produkt zupełnie zbędny.

 

 

Jak nie wiadomo o co chodzi, to chodzi o hajsy.

Natomiast co do słów Twojego większego kolegi, to nie prowadzi on sklepu z suplementami i odżywkami dla sportowców ? To by uzasadniało jego namowy abyś zaczął brać ten suplement.

Teraz to masmedia  wmawiają ludzią co jest im potrzebne, w ogóle co mają robić, więc ten kolega może być po prostu ich ofiarom XD

[Haroldek48]

mało, tego podawanie suplemetow ,, Kalogenowych " z zewnątrz może prowadzić, do zachamowania produkcij, tego własnego ( egzogennego)
co może tylko pogorszyć stan naszych kości..
lepiej zjeść od czasu do czasu jakąś Golonke..

[Abetalipoproteinemia]

Najlepiej włączyć do swojego jadłospisu produkty zawierające duże ilości wapnia oraz witaminy D3. Wtedy będziemy mieli pewność, że będą one pochodzić z naturalnych czyli lepiej przyswajalnych źródeł . Osobiście nie stosuję żadnych preparatów na stawy - mogę jednak doradzić, że należy po prostu nie przesadzać z obciążeniem. Mierz siły na zamiary .