Chciałbym się zapytać jakie ćwiczenia i ie mniej wiecej w ciagu miesiąca musze wykonywać na mięśnie bicka ?
Dzień dobry
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dzień dobry
Jak aktulanie trenujesz?
Biceps starczy zrobić raz w tygodniu np 3 ćw po 3 serie albo 2 ćw po 4 serie.
Najlepsze ćwiczenia to różne uginania przedramion ze sztangą lub sztangielkami
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
DOBRY WYBÓR? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
tesc na codzien;d |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dziennik treningowydomowy trening |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Dziennik Hidan |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Kreatyna - jak dawkować ??? + dobry trening bez laweczki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Boks
- Ponad rok temu
-
Roplanowany tydzien na cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Pływanie
- Ponad rok temu
-
Proszę o rady w kwesti treningu.
- Ponad rok temu
-
21 lat, 170cm, 60kg
- Ponad rok temu
-
Przetrenowanie bicepsa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na redukcji
- Ponad rok temu
-
Skóra po odchudzaniu
- Ponad rok temu
-
Przedramie
- Ponad rok temu
-
WAŻNE PYTANIE- Ponad rok temu
