2 odpowiedzi w tym temacie

[garugan]

Witajcie

Długi czas chciałem się zabrać za SW gdyż ćwicząc na siłowni nie widziałem takiej frajdy jaką daję ten sport. Posypały mi się nadgarstki pprzez co 6 miesiecy nie robiłem nic, tak więc jak to na moją przemiane materii wyglądam jakbym siłowni nie widział na oczy. Moje pytanie|:
1. Mam ciężką pracę fizyczną, czy stosowanie jakiegoś BCAA pomoże mi z regeneracją miesni i doda troche ochoty na trening ?
2. Czy bez diety też się da poprawić wygląd i trochę urosnąc ? po prostu jadłbym więcej i starał się jeść kurczaki ryże itd. Dieta jest po prostu nie dla mnie próbowałem wielokrotnie.

Rewelacyjna robota, ciesze się że w końcu trafiłem na stronę która rozwiewa pewne wątpliwośći

[23Viper23]

Dieta jest ważna bo jeśli nie masz ustalonego programu jedzenia trudno liczyć na właściwie efekty.

BCAA może uchronić mięśnie ale raczej nie zwiększa wytrzymałości

[Abetalipoproteinemia]

1) Co do BCAA to na pewno dobrze sprawdzi się jako preparat regeneracyjny. Jednak nie jest to odżywka dodająca "ochoty" do treningów Jeżeli szukasz czegoś co Cię pobudzi i zwiększy Twoją koncentrację treningową to warto zainwestować w odżywkę przedtreningową.

 

2) Da się urosnąć jednak te efekty będą rozciągnięte w czasie i niekiedy mogą być nie do końca takie na jakie oczekiwaliśmy. Warto się pomęczyć dla rezultatów jaki przyjdzie nam uzyskać