Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

chciałbym prosić o ułożenie diety do cwiczen mam lat 14 i 1,82 zwrostu

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

To, co Napisales jest zbyt ogólne, dietę ustala się pod obrany cel,
masa? redukcija? co jest Twoim celem?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (możesz to zrobić pod tym linkiem→http://www.fabrykasily.pl/bmr) oraz określ cel jaki ma zostać osiągnięty dzięki tej diecie.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam, plan treningowy i dieta.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Inne sporty	3 odpowiedzi 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan i dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta i odżywki	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta - ostateczne podsumowanie	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 2891 wyświetleń	Ponad rok temu przez