Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Opinia + dalsze plany	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1624 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zmiana planu, skrecamy..	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Anglia - planowane dalsze obostrzenie przepisów	MAGIA STALI	12 odpowiedzi 1214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy - Gruby	Dzienniki treningowe	12 odpowiedzi 4014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy-czy warto?	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 4627 wyświetleń	Ponad rok temu przez