Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kontuzja a plan treningu	Inne sporty	6 odpowiedzi 1309 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy 1 2	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 3167 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie w W-wie sklep z ubiorem treningowym???	Inne sporty	8 odpowiedzi 1193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ketuis- dziennik treningowy (odchudzanie) 1 2 3	Dzienniki treningowe	47 odpowiedzi 10549 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na masę mięśniową.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 620 wyświetleń	Ponad rok temu przez