Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan 15 10 5 do oceny	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Planet Capoeira e-zine na papierze	CAPOEIRA	2 odpowiedzi 1194 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powinien zawierać w sobie plan treningowy?	Treningi	0 odpowiedzi 731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o dzienny plan odżywiania oraz zazywania sumplementow	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1804 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy ''klajta''. 1 2 3 9 →	Dzienniki treningowe	165 odpowiedzi 13707 wyświetleń	Ponad rok temu przez