Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzęt treningowy 1 2	KARATE	26 odpowiedzi 4377 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	15 odpowiedzi 1494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat Forma, Ocena	Galerie zdjęć	3 odpowiedzi 7421 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na masę do oceny	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 852 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocieplanie domu dom, ocieplenie, remont	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 484 wyświetleń	Ponad rok temu przez