Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cykl treningowy pod SW	Inne sporty	7 odpowiedzi 2107 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początkujący - posiłek potreningowy	Dieta	7 odpowiedzi 1221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dziennik treningowy daras	Dzienniki treningowe	3 odpowiedzi 2441 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planu- propozycja nowego	Trening dla zaawansowanych	11 odpowiedzi 2308 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Filmy treningowy z KAMAMI	WALKA NOŻEM, BROŃ	1 odpowiedź 1068 wyświetleń	Ponad rok temu przez