Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
CRKT Ryan PLan B, a Teklok	MAGIA STALI	9 odpowiedzi 1134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzęt treningowy 1 2	KARATE	26 odpowiedzi 4386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Plan Treningowy Siła Masa od Haroldka	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 10548 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sezon treningowy 2003/2004	TAEKWONDO	14 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu suplementacji.	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez