Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

witam mam 27 lat, 65 kg wagi 179 cm
zamierzam zacząć trenować ale potrzebuje dobry plan
proszę o pomoc

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
tygodniowy plan cwiczen na rzezbe i na mase	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 4705 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie w Polsce mozna zrobic oboz treningowy ? 1 2 3	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	41 odpowiedzi 4380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w rozplanowaniu treningów :)	Inne sporty	11 odpowiedzi 1336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrz drugiego planu	Humor	0 odpowiedzi 1852 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i plan treningowy do porady - nieciekawa sytuacja !	Dieta	0 odpowiedzi 1281 wyświetleń	Ponad rok temu przez