Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Co robic

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Co robic

Witam mam 26 lat pisze do Państwa z zapytaniem posiadam sztange łamaną oraz prostą lecz nie posiadam ławeczki , chciał bym sie zapytac jakie ćwiczenia moge na nich wykonywac ćwiczę biceps oraz przysiady ze sztangą . Z góry dziekuje za odpowiedz

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Co robic

Wyciskanie sztangai stoiac w górę,
martwy Coąg, Wioslowanie, Martwy na prostych, Szrugsy, przysiady przednie, Wspiecia na palce,

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co robic

dziękuje tylko czy mozna przetlumaczyc to na polski w sensie wioslowanie itp

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
JAK ZROBIĆ , ŻEBY MIĘŚNIE UROSŁY ZE 2cm Z RZEŻBĄ??? 1 2	Odżywki i Suplementy	32 odpowiedzi 3352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić kiedy nie rosną nogi - wskazówki	Treningi	0 odpowiedzi 641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobic/dobrac nunchaku	WALKA NOŻEM, BROŃ	16 odpowiedzi 3745 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kto wie co zrobić by ciężar poszedł w góre???	Inne sporty	6 odpowiedzi 1630 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobić zastrzyk?	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 24827 wyświetleń	Ponad rok temu przez