mam drążek na framugi w domu i chciałbym polepszyć swoje podciąganie, na razie zrobię max 4-5 nachwytem o szerokości nie wiele większej od barków, czy poleciłbyś mi dobre ćwiczenia żeby dobrze zacząć ?
Podciąganie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
RychuP
-
- Moderator
-
- 1075 postów
- Pomógł: 81
307
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Podciąganie
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
podciąganie od podstaw |
Inne sporty |
|
|
||
Mój filmik podciąganie na drążku 21 razy |
Filmy |
|
|
||
Podciaganie w opadzie nachwytem i podchwytem |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
podciaganie nachwytem |
Inne sporty |
|
|
||
Podciąganie na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mma i ćwiczenia siłowe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia ćwiczyć na brzuch biceps i klatę w domu ?
- Ponad rok temu
-
Trening przy zaniku mięśni
- Ponad rok temu
-
Masa miesniowwa
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pociąganie
- Ponad rok temu
-
Jak robić plecy w domu pomysły :P ?- Ponad rok temu
-
Redukcja, oraz masa
- Ponad rok temu
-
Młodzieniec
- Ponad rok temu
