3 odpowiedzi w tym temacie

[lipus]

Witam, trenuje przed zawodami w skoku wzwyż. Interesuje mnie w jaki sposób mogę zmaksymalizować rezultat ciężkiego 2tygodniowego treningu. Myślałem o kreatynie, ale w postaci fosforynianu lub jabłczanu. Czy polecacie coś na poprawienie dynamicznych osiągów w krótkim okresie czasu?

[Abetalipoproteinemia]

Jaki jest Twój dotychczasowy staż treningowy ? Pytam nie tylko o sam skok wzwyż, ale i  pozostałe aktywności fizyczne.

Poprawa parametrów dynamicznych w krótkim czasie - jak krótkim ? Cechy typu siła czy wytrzymałość są budowane w długotrwałym i stopniowym procesie systematycznego treningu. z drugiej strony nie ma rzeczy niemożliwych jednak warto byłoby podać nieco wiecej informacji

[lipus]

Jaki jest Twój dotychczasowy staż treningowy ? Pytam nie tylko o sam skok wzwyż, ale i pozostałe aktywności fizyczne.

Poprawa parametrów dynamicznych w krótkim czasie - jak krótkim ? Cechy typu siła czy wytrzymałość są budowane w długotrwałym i stopniowym procesie systematycznego treningu. z drugiej strony nie ma rzeczy niemożliwych jednak warto byłoby podać nieco wiecej informacji

Doświadczenie na siłowni juz spore, od 6lat regularnie trenuje. Z suplementacji korzystałem tylko z rożnych form kreatyn i bcaa. Buduje sile juz długo tylko chciałem zakończyć cykl treningowy dobrym kopniakiem, dlatego pytam:)

[Abetalipoproteinemia]

Zamiast jabłczanu lub fosforanu skorzystaj z gotowych mieszanek kreatynowych. Z tych, które miałem przyjemność próbować i mógłbym polecić to:

BSN Nitrix

Dorian Yates Creagen
SAN Fierce (konglomerat kreatyny i wielu innych dobroci)
Universal Storm
 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-tabl-2,p.html