2 odpowiedzi w tym temacie

[lolek198787]

Witam,

 

Czy dane dotyczące w dietach ilości ryżu, kasz, makaronu, etc. dotyczą przed ich ugotowaniem czy już po. Np posiłem składajacy się z 100 g z piersi kurczaka i 100g ryżu (pozycja diety na masę)- 100 g ryżu po ugotowaniu czy też przed. Z piersią kurczaka to samo?

 

Pozdrawiam,

 

 

[Haroldek48]

Wszelkie, dane wartości odżywczych, dotyczą produktów, surowych,.

[Abetalipoproteinemia]

Skorzystaj z gotowych tabelii kalorii bądź stron zajmujących się obliczaniem kaloryczności spożytych posiłków. Osobiscie poleciłbym ten link → [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bardzo duża baza produktów z masą możliwości określenia gramatury