Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plany treningowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plany treningowe

chciałbym iść na fitness ale nie mam pojecia jak zacząć mam 1,98 cm wzrostu i waże jakies 76 kg co mam zrobic zeby dobrze i efektywnie zacząć mój trening

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany treningowe

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłki okołotreningowe-aeroby	Dieta	0 odpowiedzi 1862 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MMA Warszawa - zmiana grafika treningowego 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3852 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez diety, bez planu treningowego. 16 lat Forma, Ocena	Galerie zdjęć	3 odpowiedzi 7508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	19 odpowiedzi 1183 wyświetleń	Ponad rok temu przez
filozofia walki... treningowej ;)	CROSS-BUDO	18 odpowiedzi 2183 wyświetleń	Ponad rok temu przez