Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plany treningowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plany treningowe

chciałbym iść na fitness ale nie mam pojecia jak zacząć mam 1,98 cm wzrostu i waże jakies 76 kg co mam zrobic zeby dobrze i efektywnie zacząć mój trening

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany treningowe

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
maty treningowe	JIU JITSU	1 odpowiedź 1359 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Szukam diety do mojego pakietu treningowego.	Dieta	1 odpowiedź 1720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obozy sportowo-treningowe Submission/MMA, BJJ	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 2292 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena sylwetki, słabe partie mięśniowe, porady planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	4 odpowiedzi 1059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maty treningowe	AIKIDO	1 odpowiedź 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez