Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plany treningowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plany treningowe

chciałbym iść na fitness ale nie mam pojecia jak zacząć mam 1,98 cm wzrostu i waże jakies 76 kg co mam zrobic zeby dobrze i efektywnie zacząć mój trening

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plany treningowe

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

Na temat diety pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Warunki około treningowe - jak bardzo są ważne?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 694 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Podstawowe przykładowe plany do Street Workout	Street Workout i Kalistenika	8 odpowiedzi 22712 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posiłki okołotreningowe	Dieta	4 odpowiedzi 2683 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Nasze Aktualne Plany Treningowe. 1 2	Dzienniki treningowe	20 odpowiedzi 21988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wolne ciężary kontra maszyny treningowe	Treningi	0 odpowiedzi 648 wyświetleń	Ponad rok temu przez