2 odpowiedzi w tym temacie

[KrzychuApo]

Jak najlepiej odkryć i zaznaczyć mięśnie brzucha, najbardziej chodzi mi o odcinek dolnych mięśni i skośnych, ale też nie zapominając o górze.

[23Viper23]

Tutaj najważniejsza jest dieta redukcyjna. Poprzez tą dietę spali się tkankę tłuszczową i brzuch się pokaże

[KrzychuApo]

Tylko ja nigdy nie stosowałem żądnej strikte diety redukcyjnej, może jest Pan w stanie dać jakieś wskazówki co najlepiej jeść i jakie odżywki warto brać poza białkiem na taką diete.