Witam Mam 16 lat i chodze na siłowni od około roku i nie wiem jak dopasować trening na przykład jaką partie ciała z jaką łączyć na treningach i takie tam prosił bym o jakiś mały plan czy coś takiego chciałbym mieć treningi 5 razy w tygodniu mam około 178 cm i 60/61 kg z góry dzięki za pomoc
Trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Marihuana A trening |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Najlepsza odżywka przedtreningowa?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy |
Dieta |
|
|
||
kursy/szkolenia/treningi obrony przed nożem |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
|
||
Bieganie trening. Plan na spalanie kalorii |
Bieganie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Suwnica do nóg
- Ponad rok temu
-
Poczatek treningów :)
- Ponad rok temu
-
Ile razy trzeba?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Nie rozumiem tego.
- Ponad rok temu
-
Chciałbym trochę schudnąć i nabrać siły
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Spalanie
- Ponad rok temu