Witam, chce zaczać ćwiczyć 6 razy w tygodni, ze stażem 12 miesiecy, bez przerw. Moje pytanie to czy te 6 razy w tygodniu to nie za dużo?
6 razy w tygodniu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
LorenzoBeckerKING
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
6 razy w tygodniu
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 razy w tygodniu
Jaki masz cel?
Jak ma wyglądać twój plan (partiami i najlepiej ćwiczenia też)
Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 razy w tygodniu
Moim zdaniem 6x to przesada, więcej nie znaczy lepiej :-)
Jeszcze zalezy jakim planem chcesz lecieć 
LorenzoBeckerKING
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 razy w tygodniu
poniedziałek - wolne
wtorek - barki,biceps
środa - nogi lekko
czwartek - plecy - kaptury - tył barków
piatek - biceps, triceps
sobota - klatka, brzuch
niedziela - nogi cieżko
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: 6 razy w tygodniu
Osobiście proponowałbym mieć przynajmniej 2 dni wolnego w tygodniu. Dobrze zregenerowane mięśnie to lepiej odżywiony organizm, a co za tym idzie większe korzyści z treningów. Lajk ma rację - więcej nie zawsze znaczy lepiej.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Fitness - Sexy Crazy Monkey Workout |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
weekend z brazylijskim |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
URAZY, STŁUCZENIA, OBRZĘKI STAWÓW, |
KARATE |
|
|
||
URAZY KOLANA I KRĘGOSŁUPA W BJJ-poszukuje informacji! |
CROSS-BUDO |
|
|
||
BRAZYLIA |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początkujący siłownia.- Ponad rok temu
-
Brak czasu
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Suwnica do nóg
- Ponad rok temu
-
Poczatek treningów :)
- Ponad rok temu
-
Ile razy trzeba?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Nie rozumiem tego.
- Ponad rok temu
-
Chciałbym trochę schudnąć i nabrać siły
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
