Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, plan treningowy - zaczynamy!	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na masę 3 dniowy do poprawy i oceny	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na mase	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 723 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DIETA I TRENING NA RZEŹBE	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + dieta dla 16-latka. Pomożecie ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 5755 wyświetleń	Ponad rok temu przez