Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening 4 dniowy na masę do oceny	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1535 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę dla mnie	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 1791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer na masę ?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 dniowy plan na mase - nadaje sie ? plus pytania	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase do poprawki.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1488 wyświetleń	Ponad rok temu przez