Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta. Zdrowe odżywianie. Przepis na shake proteinowy	Diety	0 odpowiedzi 742 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na masę 3 dniowy do poprawy i oceny	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1779 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaką odżywkę na masę ?	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 3292 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 604 wyświetleń	Ponad rok temu przez
różnica między treningiem na mase a trn. na rzeźbe	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1371 wyświetleń	Ponad rok temu przez