Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na dobrą masę, sztanga i gryf:)	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 3-dniowy na masę	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, Suplementacja i Trening	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1654 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta judoki	Inne sporty	1 odpowiedź 1392 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dieta	Administracja	6 odpowiedzi 7522 wyświetleń	Ponad rok temu przez