Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sucha masa mięśniowa 3 dniowy split co sądzicie coś poprawić? split, masa, sucha	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 2355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Testosteron propinat 5% + wysoko kaloryczna dieta??	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1103 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy w wieku 38 lat można zbudowa czystą masę mięśniową ?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 823 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening i dieta Pomocy! :)	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1994 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout a pompa mięśniowa.	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 531 wyświetleń	Ponad rok temu przez