Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na mase a rosnący brzuch 1 2	Trening dla początkujących	26 odpowiedzi 8688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobry TRENING na mase	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1326 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki/Trening/Dieta POMOCY ! ;(	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1158 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, dieta, odżywki... pomoc :)	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1909 wyświetleń	Ponad rok temu przez
krótki cykl na masę	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez