Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 751 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Który ph na siłę i suchą mase	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 3726 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siema jak pownien wyglądaćtrening na mase mięśniową	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1716 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING NA MASE 3-DNIOWY, 4-DNIOWY 5-DNIOWY treningi z dostepem do maszyn	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 44223 wyświetleń	Ponad rok temu przez