Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta na masę mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

witam potrzebuję diety na masę mięśniową jestem ektomorfikiem mam 188cm wzrostu i ważę 71kg a chciał bym z 85kg

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak się teraz odżywiasz?

TKWM

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na masę mięśniową

Musisz podać nieco więcej szczegółów abyśmy mogli Ci pomóc.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TheProfessional Wrzesień, nowa dieta, nowy styl 1 2	Dzienniki treningowe	30 odpowiedzi 3313 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odrzywki na mase	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 1478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
co lepsze na mase gainier czy bialko z ostrowi???	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mase-do oceny	Trening dla początkujących	18 odpowiedzi 1452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja i odżywki pod diete na mase	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1309 wyświetleń	Ponad rok temu przez